➡️ Consiglio n. 5
🍁 Ossigenare
👉 Attenzione alla pelle Spenta
🍂 L’autunno, con i primi freddi, porta con sé anche un colorito spento e la pelle appare con un colore ingrigito, opaco e differente tra una zona del viso e l’altra
e ti ritrovi a guardarti allo specchio e ti vedi più vecchia e stanca! 😭
🍁La pelle Spenta è causata dalla poca idratazione e da diversi fattori :
🟠 Inquinamento/smog
🟠 Fumo
🟠 Dormire poco
🟠 Mangiare poca frutta e verdura
🟠 Bere poca acqua (meno di 1 litro e mezzo)
🟠 Consumare cibi o bevande contenenti troppi zuccheri o grassi
🟠Fare poca attività fisica
❗Tutto ciò da il via al processo ossidativo, ovvero,
😱 le cellule invecchiano più velocemente
😱 rallenta il rinnovamento della pelle perché c’è meno ricambio
😱 manca ossigenazione
😱 mancano i nutrienti, l’acqua e le vitamine necessarie
👉Il cambio di stagione amplifica tutto questo!
💁🏻‍♀️Di certo può aiutarti a migliorare la situazione, fare delle maschere che diano nuova vita alla pelle, ma non ti serviranno a nulla, se non cerchi di avere uno stile di vita sano!
Non devi rinunciare a divertirti e goderti la vita e quindi a godere dei piaceri della tavola o fare bagordi serali…
Ma Fallo con moderazione 😉
🟠Cerca di bere molto, lontano dai pasti e mangia la verdura a pranzo e a cena
🟠 Mangia un frutto come spuntino al posto di merendine o altri cibi raffinati
🟠 Riposa una giusta quantità di ore notturne
🟠 Fai una sana attività fisica… anche solo 20’/30′ di passeggiata al giorno
🟠 Riduci le sigarette
🟠 Detergi e idrata quotidianamente il viso
E se vuoi fare qualcosa in più:
🟠 Fai la pulizia del viso almeno ogni cambio stagione
🟠 Fai una maschera al viso (10/15′) circa ogni 1 o 2 settimane
🟠 Concediti almeno ogni tanto un bel trattamento estetico alle vitamine
💁🏻‍♀️Ti vedrai una pelle luminosa e più bella e questo ti piacerà!
💁🏻‍♀️Parola di estetista professionista!
Ci vediamo al consiglio n.6🤗
– immagine preso da Google –
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