Consiglio n. 5
Ossigenare
Attenzione alla pelle Spenta
L’autunno, con i primi freddi, porta con sé anche un colorito spento e la pelle appare con un colore ingrigito, opaco e differente tra una zona del viso e l’altrae ti ritrovi a guardarti allo specchio e ti vedi più vecchia e stanca! 
La pelle Spenta è causata dalla poca idratazione e da diversi fattori :
Inquinamento/smog Fumo Dormire poco Mangiare poca frutta e verdura Bere poca acqua (meno di 1 litro e mezzo) Consumare cibi o bevande contenenti troppi zuccheri o grassiFare poca attività fisica
Tutto ciò da il via al processo ossidativo, ovvero,
le cellule invecchiano più velocemente rallenta il rinnovamento della pelle perché c’è meno ricambio manca ossigenazione mancano i nutrienti, l’acqua e le vitamine necessarieIl cambio di stagione amplifica tutto questo!
Di certo può aiutarti a migliorare la situazione, fare delle maschere che diano nuova vita alla pelle, ma non ti serviranno a nulla, se non cerchi di avere uno stile di vita sano!Non devi rinunciare a divertirti e goderti la vita e quindi a godere dei piaceri della tavola o fare bagordi serali…
Ma Fallo con moderazione 
Cerca di bere molto, lontano dai pasti e mangia la verdura a pranzo e a cena Mangia un frutto come spuntino al posto di merendine o altri cibi raffinati Riposa una giusta quantità di ore notturne Fai una sana attività fisica… anche solo 20’/30′ di passeggiata al giorno Riduci le sigarette Detergi e idrata quotidianamente il visoE se vuoi fare qualcosa in più:
Fai la pulizia del viso almeno ogni cambio stagione Fai una maschera al viso (10/15′) circa ogni 1 o 2 settimane Concediti almeno ogni tanto un bel trattamento estetico alle vitamineTi vedrai una pelle luminosa e più bella e questo ti piacerà!Parola di estetista professionista!Ci vediamo al consiglio n.6
– immagine preso da Google –
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