** Come Affrontare il Caldo **

In estate non sempre è facile sopportare le ondate di calore…

Le gambe diventano pesanti e gonfie,
La circolazione ne risente,
Dormire è una vera impresa
E ci si sente imbambolati e stanchi!

Cosa fare allora??

Ecco qui pochi, veloci ma efficaci consigli per te:

– applicare su fronte, nuca e sulla testa olio essenziale di menta piperita; oltre ad essere un ottimo rimedio per il mal di testa, è eccezionale per sentirsi svegli, attivi e freschi

– spalmare sulle gambe e sui piedi un gel effetto freddo la mattina aiuta ad affrontare al meglio la giornata, mentre la sera prima di dormire farà sì che non sia necessario il condizionatore e “cullerà” il sonno

– bere almeno 1 litro e 1/2 o 2 di acqua, non troppo fredda, al giorno

– al contrario di que che si pensa, bere bevande calde aiuta a sentire meno il caldo! Questo perché si crea un contrasto … lo sanno bene i popoli del deserto !

– mangiare frutta fresca e di stagione così introduciamo anche preziose vitamine

– non tenere climatizzatori e condizionatori troppo bassi di temperatura per non avere sbalzi eccessivi quando poi si va all’esterno

Buona estate!

Elisir centro di estetica e benessere
Via Radici in Monte 212/d
Roteglia (RE)
tel. 3938358264

– immagine presa da google –

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