Detox !

Parola d’ordine : Detox

Passato il weekend di Halloween in cui si fa incetta di dolcetti e caramelle, è il momento perfetto per detosssinarsi e depurarsi!

..anche perché poi tra poco più di un mese arriva Natale e si farà il pieno di cibo!

Quindi le azioni da fare sono 4 :

Alimentazione equilibrata

Aiutarsi con le tisane

Fare qualche fango depurativo

Usare anti-ossidanti , come ad esempio le vitamine

Quindi…

È scontato ripetere che è necessario seguire un’alimentazione sana, varia e regolare… Ma te lo ricordo comunque

Se puoi, mangia preferibilmente a orari regolari ed equilibrati ( ad esempio non troppo tardi la sera e facendo un piccolo spuntino a metà

pomeriggio e metà mattina)

Varia i cibi che mangi e cerca di mangiare sempre la verdura a pranzo e a cena.

Non esagerare con i carboidrati e mangiali più di giorno

Limita i cibi ricchi di calorie e grassi

Prediligi spuntini di frutta piuttosto che merendine o patatine o snack

Aiutati con tisane detox

Sicuramente ti vengono in mente quelle a infusione, con la bustina o quelle da prendere dall’erborista, per le quali poi va usato un colino…

Ma devi sapere che sono di gran lunga più comodi e di effetto, gli integratori liquidi!

Che altro non sono che tisane sotto forma di sciroppo, già pronte!

Si mette un misurino di tisana direttamente nella bottiglietta dell’acqua e il gioco è fatto!

Potenziano la tua acqua e ti incentivano a bere di più!

Fatti qualche fango depurativo!

Depurare il corpo aiuta anche la pelle del viso! Pulisce la pelle, la rende più liscia e luminosa e ha un effetto di pulizia interna aiutando ad eliminare tossine.

La tua estetista di fiducia potrà sicuramente consigliarti il fango più adatto a te!

Infine, fai il pieno di vitamine!

Puoi farti consigliare delle vitamine da assumere per via orale, ma puoi integrare le vitamine necessarie alla tua pelle, anche esternamente!

Esistono dei veri e propri fluidi di pure vitamine…

Esiste la vitamina C, la E, la F, la A, la PP, la K….

Ovviamente quella più adatta a te e al tuo tipo di pelle te la può consigliare la tua estetista professionista di fiducia!

Le vitamine, contrastano l’azione dei radicali liberi e quindi dell’invecchiamento e sono utili x rinforzare la pelle e illuminarla oltre che proteggerla dall’inquinamento e dagli agenti atmosferici.

Beh quante azioni ed informazioni per detosssinarsi!

Hai del lavoro da fare

Non perderti il consiglio n. 7

Se vuoi sapere quali sono le vitamine, le tisane liquide o i fanghi più adatti a te,

Contattami!

– immagine presa da Google –